Instruktor StrongFirst Giria Level 1, StrongFirst Combat. W klubie IronChurch specjalizuję się w prowadzeniu zajeć głównie dla osób na codzień nie uprawiających sportu a w szczególności tych z siedzącym trybem pracy. Zajmuję się poprawą wzorców ruchowych oraz budową ogólnej sprawności fizycznej oraz siły zarówno mężczyzn jak i kobiet. Poprawiam komfort życia poprzez wzmacnianie ciała za pomocą ćwiczeń z odważnikami kettlebell, z masą własnego ciała oraz elementami gimnastyki i rozciągania. Nieważne czy jesteś informatykiem, księgową, matką kilkorga dzieci czy nastolatkiem – z moich zajęć każdy wychodzi z dodatkową dawką energii i chęcią do życia. Zaufaj mi a poprawię Twoją ogólną sprawność, siłę, postawę oraz samopoczucie. Obudź w sobie wewnętrzną moc z PowerHour w Iron Church.
Magdalena Kukulska
W Iron Church prowadzę zajęcia dedykowane kobietom po ciąży. Na swoich treningach łączę dwie techniki – kettlebell metodą Hardstyle oraz Pilates Core Stability, dzięki którym, panie (a w szczególności ich mięśnie brzucha oraz kręgosłup) wzmacniają się z treningu na trening. Pracujemy również nad mięśniami dna miednicy oraz rozstępem mięśnia prostego brzucha.
Monika Łyszczak
Prowadzę treningi samoobrony dla kobiet wg systemu walki Krav Maga. Zajęcia dla pań, które chcą dowiedzieć się jakie decyzje podejmować w sytuacjach zagrożenia oraz jak się bronić. Nie zmarnuję Twojego czasu nauką technik, które opanujesz nie szybciej niż w ciągu kilku lat. Pokażę Ci jak szybko i skutecznie bronić się w sytuacji zagrożenia. Nie musisz mieć doświadczenia, kondycji, koordynacji ani śmiałości. Wszystkiego Cię nauczymy. Jedyne czego potrzebujesz to chęć do nauki. Trening dla kobiet od 14 roku życia – bez górnej granicy wieku.
Joanna Rzymańczuk
Instruktor Pole Dance w Klubie Iron Church od ponad dwóch lat, nie są mi straszne skoki, spadki, szpagaty i gięcia. I <3 acro. Zajęcia prowadzę w poniedziałki i środy o 18:30 i 19:30. Z POLE dance w Iron Church jestem związana od samego początku. Najpierw jako kursantka następnie jako instruktor, członek niesamowitej kadry 😉
Joanna Jośko
Nazywam się Joanna Jośko, jestem instruktorem pole dance od około 3 lat. Na moich zajęciach nauczysz się pięknych figur, tych łatwych, ale też tych bardziej wymagających, przejść i kombinacji oraz tego jak poruszać się przy rurce. Wzbogacam swoje zajęcia o elementy exotic pole dance – czyli coś dla prawdziwych kociaków 😉 ale nie martw się, z nieśmiałego kotka również możesz stać się pewną siebie i zmysłową kobietką – pomogę!
Marta Mikoda
Ćwiczę pole dance od czterech lat a instruktorką jestem od dwóch lat.
Obecnie prowadzę zajęcia we wtorki i czwartki dla trzech grup w tym grupę poziomu podstawowego o godzinie 19:30, zaawansowaną o 17:30 i składającą się z różnych poziomów o 8 rano dla porannych ptaszków 😉 (wtedy też można spotkać mnie w Iron Church)
Podchodzę do pole dance bardzo sportowo. Treningi prowadzone przeze mnie są nastawione na figury siłowe choć staram się by oprócz poprawności technicznej dobrze się prezentowały i ukazywały piękno ludzkiego ciała. Układam również choreografię z tańca współczesnego. Moim celem jest łączenie tej dziedziny sportu ze wspomnianym tańcem współczesnym.
